Wat kun je verwachten van de stilteretreat?

Voor het eerst in lange tijd stilte in je hoofd!

De dag gaat door volgens het MOUNA – principe, wat ‘uiterlijke en innerlijke stilte’ betekent. 

Tijdens een STILTE DAG ben je grotendeels STIL.

Je verbruikt geen energie aan sociale interacties (uiterlijke stilte) en je wordt begeleidt door allerlei meditaties en zachte somatische oefeningen. Daardoor komt je geest helemaal tot rust en bereik je moeiteloos innerlijke stilte).
Een kalme geest herbergt minder gedachten en emot

ies, en voelt helder aan. Er is weer ruimte voor nieuwe creativiteit en inzichten. Je krijgt een zachtere blik op jezelf en de wereld waarin je leeft.

PROGRAMMA:

*Hartopenende rituelen
*Ademwerk voor instant silence
*Zachte mindful Yoga
*Begeleide meditaties
* Rust en echte reflectie
*Journalling
*Verbinding met de natuur in vrije tijd

*Yoga Nidra

*Een vegetarisch lunchbuffet in stilte

Deze dag geeft je de vrijheid om helemaal jezelf te zijn en met niemand rekening te houden. Je geniet ook van een digitale detox: je aandacht wordt niet voortdurend gehijacked door je gsm. En je zult dit echt niet missen!!

Durf jij de oprechte verbinding met jezelf in stilte aan?