A perfect blend of two complementary yoga styles: YANG (more active and strengthening) and YIN (quiet and deepening).
Yin & Yang yoga houdt je geest helder, en je lichaam sterk en soepel.
In het eerste deel activeren we de spieren en brengen we de energie in beweging met dynamische Yang-houdingen.
De laatste 20 mintuen zijn voor de stille Yin houdingen. Dit voedt de diepere weefsels en via begeleide reflectie wordt het zenuwstelsel tot rust gebracht.
Deze les is ook voor beginners geschikt.
