Yin Yoga is a slow, introspective form of yoga. It’s softness that penetrates deeply.
In Yin Yoga blijf je enkele minuten in elke houding.
De spieren blijven zoveel mogelijk passief waardoor de diepere bindweefsels die normaal weinig circulatie genieten, beter doorbloed en gehydrateerd worden. Dit zorgt voor meer mobiliteit en op termijn ook voor minder pijn en gewrichtsklachten.
Met de juiste woorden, praktische weetjes en bemoedigingen begeleidt ze je naar diepe rust voorbij het eventuele ongemak.
Ze baseert zich hiervoor op haar innerlijke kompas na ruim 22 jaar onderzoek, (zelf)studie en meditatie.
Elke les is anders, maar steeds verwoven met elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, Mindfulness, Yogafilosofie, Boedhisme en Holistische Gezondheid.
Iedere les brengt je terug naar de essentie – naar jezelf.
